เส้นใยจะช่วยในการดูดซับน้ำในอุจจาระ เพิ่มปริมาณของอุจจาระ และแข็ง อุจจาระเพิ่มขึ้นขนส่งที่รวดเร็วของอุจจาระผ่านลำไส้ เป็นผล เพิ่มการขับถ่าย และง่ายขึ้น ดื่มมากและออกกำลังกายจะช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ ใช้เวลาที่เพียงพอ และไม่ใช่ทาน ไปทุ่งรวมถึงการฝึกนิสัยการขับถ่ายอุจจาระการ ควรกินน้อยกว่า ไม่กินมากเกินไปหลีกเลี่ยงอาหารไขมันเนื่องจากไขมัน จะทำให้ท้องอืด อาหารไม่มีเมือกสามารถบล็อกลำไส้
นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการดื่มของ acyclovir เก็บกาแฟ เครื่องดื่ม และยาที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก
ใช้ยาระบายเป็นประจำ... ทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง
ยาระบายเป็นที่นิยมในมากที่สุดของเรา มันเป็นยาระบายกระตุ้นการเคลื่อนไหวลำไส้เช่นมะขามยานี้เพิ่มการหลั่งของน้ำและแร่ธาตุและช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ ถ่ายอุจจาระในลำไส้ ถ้าใช้มากเกินไป จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และแร่ธาตุบางอย่างในร่างกายลดลงการทำงานของลำไส้ใหญ่ การใช้ยาระบายเป็นประจำ
ปล่อยโดยไม่กระตุ้นยาเสพติดไม่ อาการท้องผูกเรื้อรังยากที่จะแก้ไขปัญหาการแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือ ควรกินอาหารที่มีเส้นใยสูง (Fiber)เพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายแต่ละวัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น